EDの人はサプリを活用しよう!どんな成分を摂取すればいいの?

EDとは勃起不全のことで、男性なら誰にでも起こり得る病気です。

勃起不全といっても、まったく勃起ができない訳ではありません。症状は人によりますが、以下のような方はEDの可能性があります。

  • 勃起に時間がかかる
  • 勃起しても途中で萎えてきてしまう
  • 勃起できない

現在ではEDはその程度によりますが、病院に行かなければ治らない病気ではなく、サプリを活用することで治ることもあります。

そして、サプリでEDを治す場合は、ご自分のEDの症状に合った成分を含むサプリを選ぶことが重要です。

ここではどのような成分を摂取すればいいのかについて説明していきます。

最初はサプリからではなく健康管理から

EDだからと最初からサプリや、精力剤に頼るのはやめましょう。

EDになってしまった原因を考え、その問題を解決しEDが治るならそれが一番です。

年齢を重ねるとEDになる可能性は確かに高くなります。

しかし、それ以外にも不規則な生活パターンや食事、運動不足、ストレス等様々な要因でEDになる可能性はあります。

他にも、糖尿病や高血圧のような生活習慣病が関係している場合もあります。

最初からサプリ等で解決するのではなく、きちんと自分がEDになった理由を考えて、健康管理で治す努力をしましょう。

自身の体の状態を改善することで、EDを治す糸口が見つけられるかもしれません。

EDに効く成分について

EDに効果があるとされる成分や食べ物をお伝えします。

  • 亜鉛
  • アルギニン
  • トンカットアリ
  • マカ
  • クラチャイダム
  • アリシン
  • セレン
  • ムチン

それでは、成分について一つ一つご説明します。

①亜鉛

亜鉛は、人体で必要な必須ミネラルの一つです。

働きは、男性の精子の生成です。

精液の中に多く含まれている成分で亜鉛が不足していると精子が減少したり、精力の減退につながります。

そのため、亜鉛不足はEDには大敵です。

亜鉛が含まれる主な食べ物は以下です。

  • 牡蛎
  • 牛肉
  • 卵黄
  • アーモンド

②アルギニン

EDの原因として血流悪化が挙げられるので、アルギニンを含むサプリを摂取することでEDの改善への効果が期待できます。

また、アルギニンが不足すると勃起しずらくなったり、精力減退や精子が減る等の男性機能に問題が生じる可能性があります。

アルギニンを含む主な食べ物は以下です。

  • 大豆
  • 落花生
  • ごま
  • クルミ

③トンカットアリ

トンカットアリは、マレーシアやインドシナ半島などで生産されているハーブです。

男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を増やす役割をしていて、精子の量を増やしたり性欲を増加させる効果があります。

④マカ

マカは、様々な栄養素が多く含まれる万能な食べ物です。

EDを解消したい方にもおすすめされており、勃起力や持続力、スタミナ等様々な用途で使うことができます。

また女性の更年期障害や不妊症の改善にも効果があるとされている男女共に使えるサプリです。

⑤クラチャイダム

クラチャイダムは、ED改善や滋養強壮等に効果があるとされています。

また、多くの女性の悩みである冷え性やむくみ改善にも効果があるという実験結果がでています。

そのほかにもクラチャイダムには多くの健康効果が秘められており、クラチャイダムを含むサプリはED改善の効果が期待できるとして期待されています。

⑥アリシン

アリシンには、男性ホルモンであるテストステロンを増やしてくれる効果があります。

さらに男性のスタミナ改善や、やる気を上げてくれたりすることに加え発がん抑制の効果も期待できる成分です。

アリシンが含まれている食べ物は以下です。

  • 長ネギ
  • あさつき
  • ニンニク
  • ニラ
  • 玉ねぎ
  • らっきょう

アリシンは、熱と水に弱い性質を持っているため長く加熱するとなくなってしまうので注意してください。

⑦セレン

セレンは、生殖機能の改善や精子の増量などではビタミンEよりも効果があるといわれています。

がん予防や、筋力低下にも効果が認められているので服用するメリットは大きいです。

人間が必要なセレンの量は少ないので、サプリで摂取量をコントロールするのがおすすめです。

セレンが含まれている食べ物は以下です。

  • かつお節
  • 生たらこ
  • かに
  • 動物の肝臓

他にも魚や動物に多く含まれています。

⑧ムチン

ムチンは、昔から男性不妊の漢方薬としても使われています。

疲労回復や、新陳代謝の活発化等にも効果があります。

積極的に取り入れるメリットが多数あるおすすめ漢方薬です。

ムチンが含まれている食べ物は以下です。

  • 山芋
  • 里芋
  • 納豆
  • オクラ

以上の食べ物のようにネバネバした食品に多く含まれています。

EDの改善効果が期待できるサプリの選び方

EDを改善する際に大事なことは、「血流の改善」「男性ホルモンの増加」「ストレスの緩和」です。

それぞれに必要な成分をお伝えしますので、それらの成分を含むサプリメントを選ぶようにしましょう。

血流の改善効果が期待される成分

  • アルギニン
  • シトルリン
  • マカ
  • クラチャイダム
  • にんにく

男性ホルモンの増加が期待されるサプリ

  • 亜鉛
  • トンカットアリ
  • マカ
  • クラチャイダム

ストレス緩和効果を期待されるサプリ

  • エゾウコギ
  • カツアバ
  • トリプトファン

サプリを選ぶ際は、自分のEDの原因がどのようなものかを知っておく必要があります。

心理的要因によるEDなのか、加齢による男性ホルモンの減少から来るEDなのか、血管や神経に異常があるのか等専門医から診断してもらったうえでサプリを選ぶと安心です。

またサプリには医薬品が入っていないので即効性がありません。

サプリの広告などに「服用から~分で効果が表れます」等と書かれているサプリは、医薬品成分が入っている可能性があるので副作用には注意しましょう。

過剰摂取は、下痢などの症状を引き起こすこともあるので、用法用量は守りましょうね。

最後に、一つのサプリを摂取しているからといってEDが治るわけではありません。

EDは食生活や、不規則な生活による原因が大きいです。

そのためサプリで必要な成分を摂取しつつ、食事内容や生活習慣等を見直すことが大切です。

まとめ

EDとはサプリを一つ接取したからといって改善されるような病気ではなく、自分に不足している成分を継続的に摂取する必要があります。

当サイトでは、EDを改善するための精力剤サプリに関する様々な情報がまとめられ販売しているので、EDを改善するきっかけとして調べてみてはかがでしょうか。

今回ご紹介した成分であるアルギニン、クラチャイダム、マカなどを含むサプリメントを紹介していますので、ご興味があれば参考にしていただけたら幸いです。

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