AVをみたらテストステロンが増加するというのは本当なのか

男性ホルモンの1つであるテストステロンは、文字通り「男性らしさ」を保つには欠かせない成分です。

生殖機能を維持したり高めるのに欠かせないばかりか、体毛や骨格・筋肉の成長をサポートしてくれます。

ところがホルモンは20歳をピークに分泌量が年々減少していってしまいます。

精力アップを目指すなら、テストステロンの減少のカバーは見過ごせない問題です。

方法はいくつかありますが、個人ブログでよく見かける方法の1つが「AVをみたらテストステロンが増加する」というものです。

本当でしょうか。

その効果の真偽について今回は解説します。

テストステロンの分泌を促進する方法とは

テストステロンの分泌を増大させる方法についてくわしくは精力剤の用語集で解説しています。

重要なのは食生活と質の高い睡眠、健康を保つための生活習慣です。

栄養バランスの整った食生活を心がけることで、男性ホルモン分泌に必要な材料を身体に供給することができます。

さらに材料がそろったところで、十分な睡眠がなければうまく合成できません。

そして過度なアルコールの摂取や運動不足は健康を損ねてしまい、ダメージを受けた身体を守るために摂取した栄養素を使うことで男性ホルモンの分泌のための材料が足りなくなってしまいます。

筋トレなどを取り入れつつ健康管理に気をつけて年齢を重ねた人の場合は、分泌量はピーク時から減ったとしても男性の更年期障害の症状が軽かったり、やってくる時期が遅くなったりします。

そのためサプリメントや精力剤を摂取するだけではなく、生活習慣も見直すことがテストステロンの分泌を促進するためには重要です。

AVをみたらテストステロンは増加するのか

テストステロンの分泌に必要な要素について解説しましたが、食事や生活習慣だけではなく「適度な刺激」も必要です。

適度な刺激は気持ちをリラックスさせる効果があります。

「常にストレスを感じている人とあまりストレスを感じていない人」を比べた場合、精力が充実しているのはストレスを感じていない人です。

ところで適度な刺激とは何でしょうか。

趣味や人との会話なども「刺激」となりますが、「性的な刺激」もふくみます。

つまり「魅力的だと感じる女性と話をする」ことや「性行為」もテストステロンの分泌をサポートする効果が期待できる要素と言えます。

性的刺激を視覚で得ることのできるAVは、テストステロンの分泌増加をサポートできると言えるでしょう。

海外で行われた実験では「女性としゃべった後の男性のは、しゃべる前に比べてテストステロン値が上がった」という報告もあるそうです。

女性としゃべる程度の刺激でテストステロンの分泌に影響を受けるくらいですから、AVをみることで受ける刺激もテストステロン分泌に一役買うのに十分だといえます。

AVはテストステロン値のアップにどれくらい貢献する?

テストステロン値のアップに欠かせない性的刺激ですが、じっさいにはどれくらい効果があるのでしょうか。

「全く効果がなかった」という意見もネット上では見られますが、それは「AVを視聴しつつオナニーもした」という人が陥りがちな問題です。

実はテストステロン値のアップには自慰行為の適度な我慢も効果があります。

目安としては大体一週間ほどです。

あまりにも頻繁にオナニーをしていると、当然のことながら精子を消費してしまい生成に力を割いてしまいテストステロンの分泌にまで材料が足りません。

射精をしなくても十分に性的刺激を受けることはできますから、「AVをみるたびに射精する」という習慣がある人の場合は、残念ながら効果が薄いと言えるでしょう。

また当然のことながらAVをみるだけではテストステロン値はアップしません。

食生活や生活習慣の見直しも同時に行う必要があります。

まとめ

AVをみたらテストステロンが増加するという話が本当かどうか解説しました。

性的刺激を感じることはテストステロンの分泌にプラスの効果をもたらしますので、AVの視聴はある程度の効果を期待できます。

ただし頻繁にオナニーをしたり食生活や生活習慣がでたらめすぎると、AVをみても大した効果はありません。

きちんと男性ホルモンの分泌に必要な要素を身体に取り込んで精力アップを目指しましょう。

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