マカに含まれるアルギニンにペニス増大の効果がない理由とは？
活力成分として注目されているマカ。
ペニス増大を目的としてマカを摂取しようと考える方はあながち間違いではないのですが、少し工夫が必要です。
この記事をお読みいただけたら、マカだけではペニス増大が出来ない理由が分かります。
さらに、マカにプラスアルファの工夫をすることでさらなるペニス増大ができる方法をご説明します。
マカの効果を再確認しよう
マカには多くの栄養素が含まれています。マカに含まれる成分の具体的な量は下記をご覧ください。
◆マカ粉末(乾燥させたマカをそのまま粉末にしたもの)100gあたりの主要栄養素の成分量
- アミノ酸
- アラニン(0.39g) アルギニン(0.61g) アスパラギン酸(0.67g) グルタミン酸(0.73g) グリシン(0.35g) ヒスチジン(0.19g) イソロイシン(0.28g) ロイシン(0.45g) リジン(0.31g) メチオニン(0.11g) フェニルアラニン(0.29g) プロリン(2.49g) セリン(0.33g) トレオニン(0.33g) チロシン(0.20g) バリン(0.39g)
- その他栄養素
- カルシウム(586mg) 鉄(11.5mg) タンパク質(11.3g) 亜鉛(7.93mg)
以上の主要栄養素がマカには含まれています。
この中で精力アップに結び付く栄養素はアミノ酸全般、タンパク質、亜鉛です。
アミノ酸の中でもアルギニンは精液の80％を生成しているアミノ酸です。
アルギニンを摂取することで精液がより生成され、溜まったら精液を出したいという欲求が自然にうまれ、勃起力アップなどの精力アップにつながると考えられています。
他にもアルギニンには成長ホルモンの分泌を促して心身ともに活性化する効果も期待できますので、やはりそういう点ではマカは活力成分だというのは間違いないと運営者は考えています。
ただ、マカ粉末を100g摂取したところで含まれているアルギニンの量はせいぜい0.61gです。
正直これだと足りないんです。
1日あたりのマカの摂取量の目安ですが、精液を増やす目的だと2～4g(マカ約330～660g)、勃起不全の改善が目的だと5g(マカ約820g)です。
マカからのみアルギニンを摂取しようとするのはなかなか難しいので、サプリメントを上手く活用しましょう。
関連記事：精力剤の人気成分マカ！ランキングでおすすめ精力剤を紹介！
マカだけでアルギニンを摂取するのは難しいですが、アミノ酸を多く含んでいるので活力アップにはなるという認識をもっていただければ充分です。
ただ、これだけではペニス増大というわけにはいきません。
ペニス増大に必要な成分・シトルリン
ペニス増大に必要な成分は血管拡張作用のある一酸化窒素の生成を促すシトルリンです。
詳しくはこちらの「ペニス増大の成分といえばシトルリン！なぜデカくなる効果がある？」をご覧いただけたら幸いです。
このシトルリンを摂取しなければ一酸化窒素の生成がされずにペニス増大ができません。
マカだけでは増大は不可能なのです。
ただ、実はこのマカに含まれるアルギニンはシトルリンとの相性が抜群です。
シトルリンの効果を高めるアルギニン
シトルリンとアルギニンの関係をまず説明します。
シトルリンを摂取すると体内でシトルリンがアルギニンへと変化するという性質があります（シトルリンがアルギニンへ変化する過程で一酸化窒素(NO)が発生します）。
それならシトルリンを大量に摂取すればアルギニンも生成されるような気がしますが、ペニス増大を考えるとどちらも摂取したほうが良いというのが結論ですね。
ポイントは2つで「そもそもペニス増大にはシトルリンが欠かせない事」と「アルギニンとシトルリンのダブル摂取で体内への吸収率がアップする事」です。
シトルリンを摂取することで一酸化窒素が生成され、その一酸化窒素には血管拡張作用があることは前述しました。
これですでにペニス増大の目的は達成できます。
ただ、アルギニンはシトルリンと一緒に摂取することでアルギニンの吸収率がアップするため、勃起力をアップさせる効果にさらなる期待ができるようになります。
また、シトルリンだけを摂取してアルギニンを生成しようとすると、大量のシトルリンが必要になるため、シトルリンとアルギニンのどちらも摂取したほうがコスト面でも安く抑えられます。
アルギニンをマカからだけで摂取するのは難しいことは先ほどお伝えしました(勃起不全を改善するためにはマカを1日約820g摂取しなければいけませんでしたね)。
同様に、シトルリンを食べ物からだけで摂取するのも非常に難しいです(スイカ1日1/7個、メロン1日1.3個が必要)。夏ならいけるかもしれませんが(笑)。
そこで登場するのが精力剤サプリメントなのですが、ペニス増大を目指す方がサプリを選ぶ際にはアルギニンとシトルリンのどちらもが配合されたものを選ぶようにしてくださいね。
関連記事：ペニス増大サプリランキング～人気成分シトルリン配合量順
まとめ
今回、マカを摂取するだけではペニス増大が出来ない理由として、ペニス増大の効果が期待できるシトルリンを摂取しなければいけないことをお伝えしました。
さらに、マカにプラスアルファの工夫をすることでさらなるペニス増大ができる方法として、アルギニンとシトルリンのダブル摂取のメリットについて説明しました。
現実問題として、食べ物だけでは充分な量のアルギニンとシトルリンが摂取できないので上手にサプリメントを活用していきましょう。
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