バナナで手軽に精力アップできるって本当？その理由も徹底解説
「精力アップに効果のある食べ物」はいくつかありますが、実は手軽に食べられるおやつとして人気のバナナも精力アップ効果があるといわれています。
本当に効果があるのならば、さっそく今日からでも食べてみたいですよね。
そこで今回は、バナナが手軽に精力アップできるのかどうか、その具体的な効果について徹底解説します。
ぜひ参考にして下さい。
バナナに含まれている栄養とは
バナナは100gあたりカロリーが約86kcalの果実です。
だいたい1本が皮を除くと90gほどあります。
タンパク質が豊富に含まれているほか、カリウム、マグネシウム、ビタミン類、葉酸、ナイアシン、食物繊維などが含まれています。
筋肉をつくり身体の基礎をつくるのに欠かせないタンパク質の他、胃腸の調子や肌のコンディションを整えてくれる栄養がたっぷり詰まっています。
また胎児に栄養を与えるために妊婦はいつも以上にバランスの摂れた食事が推奨されています。
そんな妊婦に必要な葉酸などの栄養が豊富なため、バナナは女性に人気のある食べ物です。
妊婦からダイエット中の人まで幅広く健康を支えてくれます。
その他、抗酸化作用のあるポリフェノールや幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンも含まれています。
「朝ご飯にバナナを食べて健康になろう」というキャッチフレーズをよく耳にしますが、確かにたっぷりと栄養の詰まった手軽にとれるスーパーフードなのです。
具体的にバナナを食べると身体にどんな効果をもたらすのか
バナナに栄養がたっぷりなのはお分かり頂けたかと思いますが、もっと気になるのが「精力アップには効果があるのか」という点ですよね。
まずバナナにはカリウムやマグネシウム、少量ですが亜鉛など数多くのミネラル類が含まれています。
ミネラル類は精子を合成するのに欠かせない原料です。
そのため射精量を増やすのに貢献してくれます。
また、カリウムは血流をスムーズにするためにサポートしてくれる機能があります。
血管が詰まっていたり老化で弱くなっていると血流が阻害され、勃起の勢いが弱まったり維持しにくくなります。
バナナ100gにはカリウムが約400mgも含まれていますので、血流改善効果のためにもぜひ摂取しておきたい食べ物です。
また精子を作り出す機能を低下させる原因の1つは「身体の酸化」ですが、抗酸化作用のあるポリフェノールが機能低下を予防してくれます。
精力アップには男性ホルモンの分泌が欠かせませんが、材料となる栄養分はもちろん質の高い睡眠も必要です。
バナナに含まれるセロトニンは睡眠の質を高めるのに役立ちます。
つまりバナナは精力アップのためのからだの健康作りに貢献してくれる食べ物なのです。
バナナで精力アップを目指すためのコツ
ただぼんやりとバナナを食べているだけでは精力アップにはなりません。
何に気をつけてバナナを生活に取り入れればいいのか解説します。
バナナを食べる習慣をできるだけ長続きさせる
シンガポールの泌尿器科医師の調査によると、「バナナを3日に1本」食べる習慣がある人は習慣がない人に比べて精子の量が多い、というものがあります。
思いついたときだけ食べるのではなく継続的にバナナを食べるのがコツです。
エネルギーの補給にバナナを食べる
果糖やブドウ糖、ショ糖といった複数の糖分がバナナには含まれています。
そのため運動に必要なエネルギーを維持しやすく、セックスの前後に摂取するにはもってこいです。
バナナ以外にも栄養のバランスの整った食事を心がける
「○○をたべるだけダイエット」がよく取り上げられますが、当然のことながらただ食べるだけのダイエットは成功しません。
精力アップも同じ事で、いくらバナナが栄養豊富でもこれだけで精力維持に必要な全ての栄養分には足りません。
栄養バランスの摂れた食事も重要です。
食生活の改善が難しい場合は、サプリメントを積極的に取り入れましょう。
まとめ
バナナで手軽に精力アップが可能なのか、具体的な効果について徹底解説しました。
バナナは豊富な栄養とコストパフォーマンスの高い糖分を含んだ食べ物なので、精子の合成やセックスのスタミナ維持には重宝します。
ただしあくまでサポート役であり「バナナを食べるだけで勃起力アップ」とはいきません。
バナナにプラスして精力剤サプリを使用すると、より高い効果を得られるでしょう。
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バナナに何を追加して摂取すればいいのか分からないという方やバランス良く精力アップの成分を摂取したい方は、下の人気ランキングで紹介している精力剤サプリをとりあえず買って飲んでみることをオススメします。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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