セックスレスの悩みを解消する方法について

「出産を機に夫婦でセックスしなくなった。」「もう○○年も妻とセックスしてない…」なんて話を回りでよく聞きませんか?

ここでは、セックスレスの定義はなんなのか。 なぜセックスレスになってしまうのか。セックスレスを解消するにはどうすればいいのかなど、現代の夫婦の約45%が抱えるこの悩みの原因や解消する方法について紹介していきます。

そもそもセックスレスってなに?

 

セックスレスとはそもそもなんなのでしょうか。

まずはきちんとした意味から理解していきましょう。

まずセックスレスは、基本的に「一か月間夫婦(恋人)の間で性交渉が行われないこと」が定義としてあります。

どちらかがセックスをしたいのに、相手が拒否する等の場合にセックスレスという言葉が使われます。

それ以外の場合「セックスをしなくてもお互いの関係が良好で満足している」ならその限りではありません。

セックスレスについてきちんと理解できたら、次にいってみましょう。

セックスレスになる原因は?

ではセックスレスになる原因としては一体何があるのでしょうか。一般的には下のような要因でセックスレスとなるようです。

  • 異性として見られなくなった
  • 体型や見た目が変わり、自信がなくなった
  • 仕事や家事等の疲れ
  • 年齢や体力的な問題での性欲の喪失
  • 相手を生理的に受け付けない
  • 子供が生まれてからしたくなくなった
  • 他に好きな人ができてしまった

セックスレスに陥る原因としては、それぞれの家庭の事情等様々な問題があるのでケースバイケースです。

一般的な家庭であれば、この中のどれかに当てはまるでしょう。

では次に、セックスレスだからこそ起きる弊害についてお伝えします。

セックスレスになると起こる様々な弊害

日本ではセックスレスは大した問題ではないと考えられている方が多いかもしれませんがそれは間違いです。

セックスレスとは、重大な家庭問題を引き起こす鍵になりえるのです。

では実際にセックスレスになるとどのようなことが起こるのでしょうか。

セックスレスになると、「相手はもう自分に興味がないのだ」と思うようになり、浮気や離婚の引き金になります。

さらにこの先の夫婦生活のことを考え、うつ病になってしまう人もいます。

もちろん、すべての家庭で離婚や浮気、うつ病になるわけではありません。

しかし夫婦生活においていい影響を与えることはない、というのも事実として認識しておいてください。

セックスレスの悩みを解消する方法って?

では、セックスレスの悩みを解消するにはどうすればいいのでしょうか。

セックスレスを少しでも解消できる4つの方法を紹介していきます。

解消法1 自分磨き

1つ目の方法は、明日からでもできる簡単な方法で「自分の魅力磨き」です。

付き合い立ての頃は髪の毛や、メイク等時間をかけて行っていたと思いますが、夫婦生活が長くなってしまうとどうしても自分磨きを怠ってしまいがちですよね。

そういったことから相手は自分に対して魅力的だと思わなくなります。

年齢的な「老い」は仕方ないことですが、少しでも自分を磨くことで何も対策しないよりは魅力が低下するのを防ぐことができます。

子供が生まれてからセックスレスになるケースもすごく多いですよね。

解消法2 夫婦の時間をもつ

子供はもちろん大切ですが、大切にするあまり夫婦が壊れてしまっては元も子もありません。

なので、たまには子供を両親等に預けて二人の時間を持つことが非常に重要です。

二人の時間を持つことで恋人だったころを思い出し、解決への一歩を踏み出せるかもしれません。

解消法3 夫婦間の会話やコミュニケーションをとる

普段からお互いに思っていることを話せる関係であればセックスレスになってもお互いに何を思っているかを話しやすいですよね。

そういった関係を常日頃から構築できていれば、セックスレスになっても対応しやすいです。

解消法4 性欲や体力をつける

4つ目は性欲がなくなった、もしくは体力がない方向けのものです。

具体的には、運動や食事内容も考えつつ精力剤サプリメントを使うことなどです。

運動や食事内容を見直すことももちろん大事なのですが必要量接種するには少し大変です。

このサイトには精力剤サプリメントの情報も多数掲載されているので参考にしてみてはいかがでしょうか。

それぞれの家庭によって解決方法は違うため何をすればいいかわからないという方は、ぜひこの4つの中から選んでみてください。

セックスレスという問題は簡単に解決できる問題ではありません。

なので、長い時間をかけてゆっくりとこの問題に対処していってください。

まとめ

日本では年齢を重ねるごとに、セックス等性的なことに積極的ではなくなるようです。

それは日本での伝統に沿った考え方らしいのですが、それで夫婦間のコミュニケーション不足になっては元も子もないですよね。

セックス等しなくても夫婦間でお互いに満足できる関係を築けているのならば問題はありません。

しかし、どちらか一方が我慢している場合はうつ病や離婚にまで発展することのある重大な問題です。

そのことを念頭に置きつつ、夫婦生活を過ごしてみてください。

何もしなければ悪くなるだけで良くなることはないので悩みを解消するために二人で解決方法を模索してください。

その第一歩としてこの記事を使っていただければ幸いです。

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