スクイーズ法で早漏を改善!具体的なトレーニング方法を解説

早漏にお悩みで「トレーニングも有効ときくけど具体的にはどうすればいいんだ?」とお困りの方も多いかと思います。

気軽に人には聞けないものの、有効な手段ならばぜひ取り入れたいですよね。

トレーニングそのものには費用がかからないという点も魅力的です。

そこで今回は、スクイーズ法で早漏を改善すべく、具体的なトレーニング方法を解説します。

参考にご覧下さい。

スクイーズ法とはどんなトレーニング?効果は?

スクイーズ法とは簡単にまとめると「射精しそうになったらペニスの根元を押さえてギリギリで我慢する」というトレーニング方法になります。

「根元をおさえるの?痛そう」と思った方もいるかと思いますが、簡単だからこそちょっとしたコツが必要です。

そもそもなぜ「射精しそうになったところで我慢する」というトレーニングが早漏に効果的なのでしょうか。

まず早漏が起きる原因として、「刺激に対する耐性があまりない」という点が挙げられます。

セックスの場合、膣にペニスを挿入すると亀頭に刺激を受けますよね。

この刺激に敏感に反応してしまう人ほど射精が早くなります。

そのため射精しそうな瞬間に我慢することで、刺激への耐性を高め射精までの膣への挿入時間を延ばそうということです。

我慢の方法として、意志の力だけでは限度がありますので、「ペニスの根元をおさえる」という物理的な方法で射精を妨害します。

これがスクイーズ法です。

スクイーズ法の具体的なトレーニング方法

それではスクイーズ法の具体的なトレーニング方法をご紹介します。

  1. 射精するまでペニスを刺激する(オナニーもしくはセックスでも、パートナーにお願いしても可)
  2. 射精しそうになったら、亀頭の裏側にある付け根の部分(尿道にあたる部分)を握って射精感をこらえる
  3. 30秒ほど我慢したら、再びペニスへの刺激を再開する

射精するまでの時間の希望分だけ、1~3の手順を繰り返します。

長くても15分程度が妥当です。

ペニス全体を強く握りしめて無理矢理押さえつけるのではなく、尿道部分を意識して握りしめるようにします。

傷をつけないよう、爪は立てないように注意しましょう。

心配な場合は爪を事前に切っておくのも有効です。

握り方も重要ですが、最後は必ず射精を行うことも重要です。

射精しないままに終わると尿道を圧迫してしまい、身体に害を及ぼす可能性があります。

スクイーズ法は数回で成果は出ません。

少なくとも3~4ヶ月は持続して行わなければ効果は出ません。

続けることも大事です。

スクイーズ法のデメリット

コツさえ掴めば簡単そうに見えるスクイーズ法ですが、デメリットも同時にありますので注意して下さい。

デメリットは以下の通りです。

パートナーの協力が必要

「射精くらい1人でできる」と思うかも知れませんが、射精の瞬間にすかさずタイミング良くペニスの根元を押さえるのは意外と難しいものです。

それに自分のペースで行っても「ギリギリで我慢」は難しく、効果も薄くなりがちです。

妻や彼女などのパートナーに手伝って貰うのが一番です。

とはいえ、「妻や彼女に早漏で悩んでるなんて知られたくない」という男性にはなかなかハードルの高い問題です。

逆流の恐れがある

スクイーズ法は物理的な方法で射精を遮断します。

すでに精液は内側で出てこようと準備していたところですので、行き場を失った精液はそのまま膀胱に逆流するという可能性もあるのです。

これを逆行性射精とよびます。

もしも習慣化してしまうと、男性原因の不妊など射精障害の原因となります。

まとめ

スクイーズ法で早漏を改善するための具体的なトレーニング方法を解説しました。

スクイーズ法は早漏の原因である亀頭の刺激への耐性の低さを物理的に解決する方法です。

時間はかかりますが効果は実感できます。

ただし先ほどご紹介した「パートナーの協力が不可欠」「射精障害になる可能性がある」というデメリットもあります。

どんなデメリットがあるかを理解した上でスクイーズ法を取り入れて下さい。

問題点を理解しておくことでより効果的なトレーニングに取り組めます。

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